Anu

Esimerkkejä elävästä elämästä

Yritykseni syy olla olemassa on yksinkertainen:
olen nähnyt liian monta hetkeä, jotka ovat jääneet mieleen kaihertamaan ja saivat miettimään – "Miten olisin voinut auttaa paremmin?"

Antakaas kun selitän, miksi pelkkä perinteinen personal training ei aina riitä:

• Kun voimavarat taipuvat pakkaselle, kaikki on p*skaa – paitsi k*si.
  Tällöin sielun säihke katoaa. Useampi uupuminen olisi ehkäistävissä, jos varoitusmerkkejä kuunneltaisiin – mutta usein niitä ei enää jaksa tai pysty kuulemaan, kun kaikki voimavarat valuvat selviytymiseen. Nykyajan ihmisen suurimpia haasteita on oman ylivireytensä tunnistaminen, jonka tunnistamista vaikeuttaa... juurikin jatkuva ylivireys. Tällöin kaikki toiminta päätöksentekokyvystä tunnesäätelyyn vaikeutuu.
• Moni peittää pahaa oloaan kuntokuurilla.
  PT:nä sen usein aistii heti: tässä on nyt jotain hassusti. Taustalta paljastuukin ero, työkaaos, yksinäisyys tai rahahuolet. Enkä sano tätä pahalla – ihminen tekee aina parhaansa, ja hakee ratkaisuja sen mukaan. Kuormittunut ihminen kaipaa silti muuta kuin hikitreenejä. Rehellisesti sanoen kokonaiskuormituksen ymmärtäminen puuttuu monilta – niin kuin aikanaan itseltänikin.
• Joskus tavoitteet saavutetaan – mutta olo ei silti muutu.
  Paino tippuu, mavesta nousee satku – ja silti tunne jää tyhjäksi. Onni jäi saamatta, vaikka kaikki meni "niin kuin piti". Silloin tietää, että kyse oli jostain ihan muusta alun alkaenkin.

Aidosti syntyi juuri tästä: halusta katsoa pintaa syvemmälle ja valmentaa ihmistä kokonaisuutena – ei ainoastaan kehoa ja liikettä, vaan koko elämää. Hyvä elämä alkaa riittävästä palautumisesta.

Valmennusta solutasolta sieluun saakka

Halusin siis tuoda valmennukseen jotain enemmän. Jotain kättä pidempää ja sielukkaampaa.
Todistetusti aito hyvinvointi ei ole pelkkää fyysisyyttä – siksi valmennusmenetelmäni on coaching.

Aidosti ei syntynyt pelkästään työuran havaintojen pohjalta. Se sai alkunsa osaksi myös omien elämänkokemusteni pohjalta.

Kolme uupumusta ja yksi päätös

Takanani on kolme eritasoista uupumusta, joihin on liittynyt mm. korkean suorituskyvyn masennus, selviytymiskamppailu hyvinvointikeskuksen yrittäjänä korona-aikaan, terveyden sössimistä, avioero...

Viimeisimmän simahduksen jälkeen olin yhtä aikaa loppu ja raivoissani.
En saanut uniongelmiini muuta apua kuin melatoniinia. Ajattelin, että ei tämä voi mennä näin!

Niinpä aloin kaivaa tietoa itse. Miten ruokavalio vaikuttaa palautumiseen ja unenlaatuun? Mitä keho oikeasti tarvitsee, kun stressi painaa? Korkea kortisoli, mitä tehdä? Siltä polulta ei ole ollut paluuta.
Palautumisesta tuli sydämeni asia.

Halusin siis luoda Ylivieskaan palvelut, joille olen nähnyt huutavaa tarvetta, ja joita olisin aikanaan tarvinnut myös itse.