Nuku itsesi mukavaksi
Nuku paremmin ja nauti energisemmästä arjestasi, tyytyväisyystakuulla.
Nuku itsesi mukavaksi on unenlaadun parantamisen täsmävalmennus.
Sen avulla nukut paremmin ja heräät virkeämpänä jo muutaman viikon kuluttua aloituksesta.
3kk mittainen Nuku itsesi mukavaksi on täsmäratkaisu virkistävään uneen sinulle, jonka silmiä kirvelee aamuisin huonosti nukutun yön jälkeen ja arkea on jo helpotettu skippaamalla treenit ja täyttämällä jääkaappi hätävaraeineksillä, mutta olotilasi on silti kaikkien arjen helpotusten ja pikafixauksien jälkeen kaikkea muuta kuin keveä.
Tiedät, että väsymys ja silmissäsi hiertävä tunne ei ole unihiekkaa, koska Nukku-Matti kiertää sut kaukaa.
Tiedät myös, että syömisesi ja siten nukkumisesi on päässyt lipsahtamaan railakkaasti retuperälle, mutta pelkkä ajatus överiksi menevistä syömisten punnitsemisesta ja tavoitteellisesta treeniohjelmasta ahdistaa.
Olet mittaillut untasi Ouralla ja erilaisilla hyvinvointisovelluksilla saamatta niistäkään synninpäästöä: mittarit piippaavat punaista ja tiedät, että tilanteesi on nyt se, että nykyinen unen ja ravinnon laatu on sitä luokkaa, että sinun ja Nukku-Matin välienselvittelyyn tarvitaan ulkopuolista apua.
Tehokkain tapa parantaa jaksamistasi on riittävä uni ja laadukas ravinto.
Skannaan 15 vuoden ammattitaidollani ruuan laatusi ja palautumisesi läpi ja tuon unenlaatuusi merkittäviä muutoksia jo muutamassa viikossa.
Firstbeat-mittausten ja ruokapäiväkirja-analyysini jälkeen sinun ei tarvitse enää arpoa ja googlettaa taikatemppuja parempiin uniin, vaan pääsemme faktapohjalta tiukasti kiinni ydinongelmaasi. Eli siihen miten sinä et vielä nuku (ja syö), ja kuinka tilanne muutetaan.
Nuku itsesi mukavaksi- yksilövalmennus
1050€ (sis. alv.25,5%)
3kk mittainen yksilövalmennus, jonka avulla nukut paremmin ja heräät virkeämpänä jo muutaman viikon kuluttua aloituksesta.
Palvelun voi maksaa Klarnan / OP Laskun kautta jopa 1-36 erässä
Valmennus on toteutettavissa sekä livenä että etänä.
Palvelun sisältö ja käytännön toteutus:
- Perehdymme huolellisesti tilanteeseesi ja tunnistamme unenlaatuasi heikentävät tekijät ja muutostarpeet.
- Suunnittelen Firstbeat-mittausten antaman tarkan datan ja ruokapäiväkirjasi pohjalta sinulle henkilökohtaisen toimintasuunnitelman yöunien parantamiseksi erityisesti ravitsemuksen avulla, ilman pilkuntarkasti punnittavia ruokavalioita tai överiksi meneviä treeniohjelmia.
- Saat palautumisen tueksi valmennuksen ajaksi käyttöösi Firstbeat-mittarin, jolla voit seurata palautumisen laatua ja edistymistäsi konkreettisesti ja rajattomasti koko valmennuksen ajan. Valmennuksen päätyttyä voit
halutessasi lunastaa mittarin itsellesi. - Palveluun sisältyy jatkuva viestituki Anun kanssa. Voit olla varma, että tässä valmennuksessa et jää yksin tai teoriatasolle.
100% tyytyväisyystakuu!
Valmentajana sitoudun tukemaan sinua tavoitteissasi ja minulle on tärkeää, että kaikki asiakkaani ovat tyytyväisiä palveluuni.
Siksi annan palvelulleni 100% tyytyväisyystakuun:
Jos koet ensimmäisen 2 viikon aikana, että valmennus tai valmentamistapani eivät tunnu sinulle hyviltä, saat perua valmennuksen ja saat rahasi takaisin, ilman mutkutteluja ja vitkutteluja.
Parannetaan unenlaatuasi yhdessä nyt, kun kuormituksesi ei ole ehtinyt vielä kasaantua ja levitä käsiin.
Varaa paikkasi: