Tiedätkö, miten elimistösi voi?

Silloin kun valmennuksessa on asiakas, jonka tavoitteena on parempi palautuminen, on yleensä 99% varmuudella yhtenä oireista VÄSYMYS.

Palautumisen valmentaminen onkin kuin rikospaikkatutkintaa, jossa käytetään poissulkutekniikkaa. Tietenkin väsymyksen kanssa kamppaillessa tulisi ensin tarkistaa unen määrää. Mutta mitäpä, jos uni ei tahdo tulla tai sen laatu on toistuvasti heikkoa? Silloin voidaan siirtyä esimerkiksi tutkimaan ravitsemuksellisia asioita, siitä päivien kulkua (malttaako asiakas pitää taukoja jne.) ja tapaa tehdä asioita, liikunnan vaikutusta unenlaatuun, ylipäätään kokonaiskuormituksen määrää ja niin edelleen.

Yksi, mikä usein unohtuu tai mieluusti sivuutetaan, on kehon biokemia. Monet näkymättömätkin tekijät vaikuttavat siihen, miten energisiä olemme arjessa tai urheillessa, ja minkälaiseksi terveytemme muodostuu tulevaisuudessa. Esimerkiksi maksan hyvinvointi, kilpirauhasarvot, tietyt vitamiinitasot ja varastoraudan määrä vaikuttavat siihen, miten jaksamme. Kun elimistö on tasapainossa ja elintavat riittävän hyvässä kunnossa, jaksaa paremmin arjen pyörteissä ja aikamoisena sivutuotteena tulee samalla ehkäisseeksi mahdollisten sairauksien puhkeamista.

Valmennuksissa ja päivittäisessä asiakaspalvelutyössä onkin kokemukseni mukaan selkeästi herännyt tarve oppia ymmärtämään omaan hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä yhä enemmän. Ja tämä on hyvä asia! Loistava esimerkkitapaus (tarina jaettu luvan kanssa) on asiakkaani, joka aikoinaan hakeutui luokseni mentaalivalmennuksen vuoksi, koska elämäntapamuutos kyllä kiinnosti, mutta toteutus ontui lukuisista aloituksista huolimatta. Juurisyyksi ”saamattomuuteen” selvisi väsymys.

Alussa hän ei itse kokenut verikokeita tarpeelliseksi, uskoimmehan toki molemmat asian korjaantuvan ajan kanssa, kun saamme yöunet paremmaksi sopivasti mitoitetun liikunnan ja hyvinvointia tukevan ravitsemuksen sekä stressinhallinnan voimin. Huolellisesti ohjelmoiduista treeneistä, monipuolisesti koostetusta ruokailusta ja kaikin puolin mallikkaasti hoidetuista asioista huolimatta hän koki olonsa jatkuvasti väsyneeksi edelleen. Ehdotin verikokeita uudelleen, jotta saisimme selvitettyä, voiko väsymyksen taustalla olla jokin fyysinen tekijä. Konsultoimme lääkäriä asiasta ja hän oli ehdottoman samaa mieltä kanssamme. BINGO: mittauksista löytyi esimerkiksi liian matalat ferritiinitasot, jotka ovat suoraan yhteydessä mm. heikkolaatuiseen ja palauttamattomaan uneen. Mutta kuinka lohdullinen tieto tämä oli meille molemmille: asiakkaaltani poistui tietynlainen syyllisyys ”laiskuudesta”, kun väsymykselle löytyi selkeä selittävä tekijä. Samoin minä sain vahvistuksen epäilyilleni, kun selvisi, että vika ei todellakaan ollut tekemäni työn laadussa, vaan kaikkeen todellakin löytyi looginen selitys.

Liki vastaavan kaltaisia, esimerkiksi juuri väsymykseen liittyviä tapauksia tulee yhä vastaan järjettömän paljon. Olenkin todella iloinen voidessani ilmoittaa, että Aidosti tekee nyt yhteistyötä Puhti.fi- palvelun kanssa. Alekoodilla ANUILMONEN15 (affiliatekoodi) pääset selvittämään elimistösi voinnin -15% alennuksella. Edun saa normaalihintaisista laboratoriokokeista, eikä sitä voi hyödyntää lahjakortteihin. Puhti.fi- palvelu on loistava, sillä kaikilla meillä ei ole mahdollisuutta päästä verikokeisiin esimerkiksi työterveyden kautta. Lisäksi olen jo pitkään ollut vaikuttunut homman helppoudesta: ajan saa varattua netistä lyhyellä varoitusajalla, käyt mittauksessa ilman pitkää odotusaikaa ja saat suurimman osan mittaustuloksista jo seuraavana päivänä, vieläpä selkokielellä kerrottuna.

Esimerkiksi raudanpuutteen selvittävä tutkimuspaketti on vain 79€. Reilusti liikuntaa harrastaville suosittelen Liikkujan laboratoriopakettia. Lisäksi valikoimassa on mm. yli 50- vuotiaille omat terveystarkastuksensa ja paljon muuta.

Pääset tutustumaan Puhdin erilaisiin laboratoriopaketteihin TÄSTÄ ja yllä mainittu alekoodi on voimassa 1.2.2026 saakka.

Haluan vielä lisätä, että palvelun tarkoitus ei ole etsiä pelonomaisesti sairauksia tai selvittämällä selvittää erilaisten oireiden syytä, vaan aina ensisijaisesti edistää hyvinvointia ja jaksamista sekä kiinnittää huomiota tekijöihin, joilla voi vaikuttaa elintapasairauksien ehkäisyyn.

Tässä vielä kootusti syitä, miksi valita Puhti:

• Kaikki testit helposti ja nopeasti ilman lääkärin lähetettä.
• Voit ottaa valmiin testipaketin, valita halutessasi mukaan lisätestejä tai suunnitella kokonaan oman testikokonaisuuden.
• Selkeä ja edullinen hinnoittelu.
• Testit voi ottaa useilla paikkakunnilla ympäri Suomen.
• Näytteenotto käy hetkessä.
• Selkeät raportit. Ei pelkkiä lyhenteitä ja numeroita vaan visuaaliset ja helppolukuiset tulokset.
• Tulokset yleensä jo seuraavana päivänä Oma Puhti -palveluun.
• Tarvittaessa saat tulokset helposti mukaan lääkärille tai ravitsemusterapeutille. Lääkärin etäkonsultaatio on tilattavissa erikseen myös suoraan palvelun kautta tulosraportilta, mikäli herää kysymyksiä tai epäilys sairaudesta, tai mikäli on oireita.

Puhti-terveystarkastus auttaa sinua:

• tarkistamaan, miten elimistösi voi ja tekemään parempia valintoja
• saamaan käsityksen omaan hyvinvointiin ja vireystilaan vaikuttavista tekijöistä
• näkemään helposti, mitkä arvot ovat viitearvojen mukaisia ja mitä kukin arvo tarkoittaa
• selvittämään, mitä tekijöitä muuttamalla, ja miten, saat lisää energiaa arkeen.

Jos haluat keskustella käyttäjäkokemuksistani tai tarvitset lisätietoja tai sparraajaa ajatuksillesi tämän aiheen tiimoilta, nykäise hihasta kun nähdään tai lähesty esimerkiksi sähköpostitse anu@aidosti.fi

Erinomaista vointia toivottaen,

Anu