Valmennan ensisijaisesti elämänlaatua ja siksi aloitamme aina parhaasta mahdollisesta tavoitteesta.
Joten, miten tarkkaan ottaen haluaisit tilanteesi olevan?
Valmennuksissani keskiössä on aina ennen kaikkea toiveissa oleva lifestyle, tapa elää.
Ne sisältävät aitoa, rehellistä ja elämänmakuista, elämän realiteeteista käsin lähtevää toimintaa, jonka elinvoimaa ehostava, jopa elvyttävä muutos tulee vaikuttamaan aina solutasolta sieluun saakka.
Valmennan käyttämällä tieteeseen ja tutkimukseen perustuvia palautumisen menetelmiä yhdistettynä coachingiin - valmennusmuodoista kenties vaikuttavimpaan. Näin ollen palautuminen ja hyvinvointi eivät ole päämäärä itsessään, vaan ne toimivat realistisen unelma-arjen katalysaattoreina. Mitä ne kohdallasi mahdollistaisivat? Sitä kohti etenemme, haasteetkin hyväksyen.
Kenties tunnistat itsesi näistä?
- Kun joku kysyy kuulumisiasi, päästät suustasi äkkiä pienen valheen: "Ihan hyvää kuuluu!"
- Olet yksinkertaisesti kyllästynyt nykytilaasi, koet jopa elämänilosi olevan kadoksissa.
- Olet lähes päivittäin sekä väsynyt että ylikierroksilla.
- Et muista, milloin olosi on viimeksi ollut levollinen ja virkeä.
- Heräät aina vain herätyskelloon tai jo aamuyöstä, eikä uni enää tahdo tulla.
- Fyysiset oireet ovat läsnä: päänsärkyä, vatsavaivoja, jatkuvat lihasjännitykset ja -kivut.
- Käyt kaikenlaisissa tutkimuksissa, mutta syitä "outoon oloon" ei löydy.
- Keskittyminen tökkii, muisti prakaa, aivosumu on päivittäinen osa arkea.
- Tunteet heittelevät tai vastaavasti mikään ei tunnu miltään.
- Treenaaminen on ainoa keinosi purkaa stressiä.
- Tekisi mieli vetäytyä kaikesta ja kaikista.
- Et osaa sanoa "EI", lupaat liikaa joka suuntaan ja vähän väliä kiroat vastuitasi.
- Sunnuntaisin uusi tuleva viikko alkaa jo ahdistaa.
- Haluaisit arkeesi pysyviä hyvinvoinnin rutiineja, mutta niiden luominen yksin tuntuu vaikealta.
- Mielessäsi pyörivät useat ajatuslegendat, kuten:
- "Kunpa saisin vain olla."
- "Kauankohan jaksan tätä?"
- "Nyt pitää tehdä, kun rauta on kuumaa."
- "Ensi viikolla / kuussa varmasti helpottaa."
- "Sitten kun..."
Mikä olisi sinusta upein mahdollinen valmennuksen sisältö?
Tehdään se.
Aidosti Elinvoimainen- ryhmävalmennus sopii parhaiten silloin, kun kaipaat erityisesti ryhmän tarjoamaa vertaistukea kaikenkattavan valmiiksi mietityn tietosapluunan ja taitoharjoittelun kylkeen. Lisää ryhmävalmennuksesta voit lukea TÄSTÄ.
Aidosti Elinvoimainen- yksilövalmennus sopii parhaiten silloin, kun haluat käydä hyvinvointiasi sabotoivien kipupisteiden kimppuun kahden kesken, suoraan ytimeen iskien. Lisää yksilövalmennuksista voit lukea TÄSTÄ.