Puretaan jaksamisesi esteet
ja luodaan unelma-arki.
Täältä saat kaikki tarvitsemasi metodit ja työkalut kuormituksen ja väsymyksen hallintaan.
Väljähtänyt meininki arjessa ei välttämättä johdu siitä, ettetkö tietäisi mitä tehdä.
Kukaan ei vain ole vielä näyttänyt, mitä juuri sinun tulee tehdä käytännössä.
Siksi voi olla, ettet tarvitse edes lisää tietoa.
Tarvitset korkeintaan olennaista tietoa.
Ja ennen kaikkea paremmat menetelmät.
Tunnistan ja fiksaan jaksamisesi pullonkaulat ja valmennan huolellisesti visiosi arjeksi, jollaista olet muilla salaa kadehtinut.
Niinpä täällä kursitaan nahistuneeseen elämäänsä kyllästyneistä ja väsyneistä(ish) ihmismytyistä kasaan elämäniloa hehkuvia ja melkein rasittavan hyväntuulisesti arkea porskuttavia oman tarinansa rohkeita uudelleenkirjoittajia.
Lisäksi mahdollistan pienemmät palautumisen täsmäpalvelut, joilla huolletaan ja ylläpidetään saavutettuja tuloksia.
Tehdään sinusta poikkeus tilastoihin:
elämäänsä tyytyväinen energinen ihminen, jonka ei tarvitse haaveilla lottovoitosta elääkseen energisempää arkea.
Moi! Olen Anu,
tosielämän Haluatko Miljonääriksi-
pelin kilauta kaverille- tyyppi.
Ajankohtaista:
Yksilövalmennukset ovat nyt varattavissa: toteutus onnistuu myös etänä!
Paikat tuloksellisiin ja rakastettuihin yksilövalmennuksiin on nyt varattavissa: aloitamme sopimuksen mukaisesti -> aikaisintaan marraskuun alussa.
Valittavanasi on erityisesti parempaan unenlaatuun tähtäävä 3kk mittainen "Nuku itsesi mukavaksi" sekä laajempi 6kk pituinen "Elvytä Elinvoimasi".
Kummankin yksilövalmennuksen lisätiedot sisällöistä, kuluttoman ja korottoman osamaksun mahdollisuuksista, 30 päivän tyytyväisyystakuusta ja muusta tärkeästä on nähtävillä suoraan alla olevien linkkien kautta.
Sivuilta löydät myös tiedot veloituksettoman kartoitustapaamisen mahdollisuudesta, mikäli haluaisit ensin keskustella tilanteestasi.
Huomioithan, että aloituspaikkoja valmennuksiin loppuvuodelle 2026 on vain kaksi kappaletta, riippumatta valmennuksen kestosta.
Rakastetut Hengähdyshetkiä- tunnit ovat palanneet kesätauolta.
Hengähdämme 7.9. alkaen aina maanantaisin klo 18.30 - 19.30.
Kaikki lisätiedot, kuten kuukausittaiset tuntiteemat ja aivan valtavan lämpimän vastaanoton saaneen Palautumisboosterin omat aikataulut ovat nähtävillä Hengähdyshetkiä- osiossa.
Nyt kuormitutaan ihan kaikessa rauhassa.
Olen valmentanut käytännössä pelkästä palautumisen vinkkelistä katsoen viimeisimmät vuodet ja tässä on TOP 4- lista asioista, jotka toistuvat asiakkaasta toiseen:
- Hapuilu stressin kokonaiskuormituksen hahmottamisen suhteen
- Harha siitä, että päivän aikaisella ihmiselolla ei ole väliä, kunhan yöllä vain nukkuu
- Ihmettely, miten voi väsyttää vielä 7-9h unienkin jälkeen
- Kuormittumisen pelko
Ja mikä tahansa näistä on enemmän kuin ymmärrettävä juttu <3
Mutta nyt sitten hereille! Koska:
- Vuoden loppua kohti voimavarat väestöllä aina vähenevät dramaattisesti (lähteenä Firstbeatin ns. big data)
- Kaikki eivät edes tarvitse "isoa" valmennusta, mutta ymmärrystä näihin asioihin kylläkin, koska ENNALTAEHKÄISY (tämän todistaa jo uupumustilastotkin)
- on vain yksi Anu, joka ei pysty kaikkia yhtä aikaa valmentamaan
...järjestän aiheen tiimoilta Kuormitu rauhassa -workshopin Zoomissa ke 4.11. klo 18!
Kurkista sisältö, lisätiedot, ilmoittautumisohjeet ja muu olennainen workshopin omalta sivulta.
Tervetuloa!
Palvelut
Kuinka saan palvella sinua upgreidaamaan elämänlaatusi?
Aidosti Elinvoimainen
6 kk mittainen yksilöllinen ryhmävalmennus, josta saat kaikki tarvitsemasi metodit ja työkalut kuormituksen ja väsymyksen hallintaan, jotta vapaa-aikasi täyttyy jatkossa siitä, mitä haluat ja tarvitset, eikä vain siitä, mistä on pakko selviytyä.
Elvytä Elinvoimasi
Henkilökohtainen ohituskaista unelma-arkeesi. 6kk mittainen yksilövalmennus, jossa opit viimeinkin hallitsemaan kuormitustasi ja vaikuttamaan pysyvästi palautumiseesi, tapahtui ulkopuolellasi mitä tahansa.
Nuku itsesi mukavaksi.
Unenlaadun parantamisen täsmävalmennus, jonka avulla nukut paremmin ja heräät virkeämpänä jo muutaman viikon kuluttua aloituksesta.
Hengähdyshetkiä®- tunnit
Väsyneen ihmisen lepokeidas, jossa suorituspaineet katoavat, kun keho saa kerrankin hellittää kunnolla ja ajatukset rauhoittua. Ohjatusti ja matalalla kynnyksellä.
Firstbeat- mittaukset
Firstbeat-hyvinvointimittauksilla saat tarkkaa dataa stressinhallinnan, palautumisen ja omaan arkeesi sopivan liikkumisen tueksi ja varmistat, että hyvinvointiisi panostaminen liikkuu oikeilla raiteilla.
Neurosonic- hoidot
Neurosonic on kuormittuneen ihmisen unelma: autonomiseen hermostoon kehollisesti vaikuttava rentoutusmuoto, jota varten sinun ei tarvitse pakata jumppakasseja, tai jaksaa keskittyä hengitykseesi, maailman menoon tai yhtään mihinkään.
